Kríyá

Kriyá regroupe des techniques de purification des muqueuses. Nous pouvons dire que, dans le SwáSthya Yôga, le kriyá correspond à des techniques de nettoyage qui ont pour objectif d’améliorer le fonctionnement des organes internes et de favoriser un meilleur état de santé.

De nos jours, nous entendons beaucoup parler de « détox", qui a un objectif commun : la purification du corps à travers une désintoxication, principalement en lien avec l’alimentation.

Cependant, dans le Yôga, le kriyá va un peu plus loin que la simple attention donnée à l’alimentation, qui est certes plus consciente et équilibrée. Il travaille également la purification physique et émotionnelle.

Il existe le Kriyá relatif aux muqueuses abdominales, celles des yeux, du nez, de la langue etc…