Pránáyámá

Pránáyáma est la partie du Yôga dédiée au contrôle de la respiration, mais il serait réducteur de dire que Pránáyáma est une technique respiratoire car cela va bien au-delà.

Le Pránáyáma a pour objectif de travailler le prána (certains auteurs contemporains font référence au prána comme étant semblable à l’oxygène), qui est la principale source d’énergie qui alimente tous les êtres vivants de la planète. Dans les écritures anciennes, nous retrouvons des références au prána comme étant une énergie d’origine solaire.

Le prána peut être défini également comme n’importe quelle forme d’énergie qui se manifeste physiquement.

Nous devons nous rappeler que nous pouvons passer des semaines sans manger, des jours sans boire mais uniquement quelques minutes sans respirer.

Dans le SwáSthya, nous utilisons des dizaines de techniques de pránáyámas différentes et définissons cette technique comme étant l’expansion de la bioénergie à travers des techniques respiratoires.